Accompagnement de l'épuisement intérieur
Pour les adultes actifs qui vivent une période d’épuisement mental, de stress, d’anxiété, de troubles de sommeil ou de perte de sens.
Il y a quelque chose que personne ne voit.
Vous tenez. Au travail, à la maison, pour tout le monde. Mais à l'intérieur — quelque chose s'effondre lentement.
Le cerveau ne s'arrête plus. Le sommeil ne répare plus rien. Et parfois, entre deux obligations, une pensée que vous n'osez pas regarder en face : "Je fonctionne. Mais je ne vis plus."
Ce n'est pas un manque de volonté. C'est le résultat d'années à tout porter — sans jamais vous permettre de poser la charge.
J'ai moi-même traversé cet épuisement silencieux après vingt ans dans le monde de la communication et du marketing, cela m’a amenée à questionner profondément mon rapport au travail, aux responsabilités et à mes besoins essentiels.
En combinant Hypnose Humaniste, neurosciences et thérapies brèves, je vous aide à retrouver :
•un apaisement durable face au stress et anxiété
•un rapport plus serein aux émotions
•un sommeil réparateur
•une relation plus juste à soi et aux autres
•un sentiment de cohérence entre ce que l’on est et la vie que l’on mène
Un travail en profondeur sur les mécanismes inconscients qui entretiennent l'épuisement, l'anxiété et l'hypercontrôle — pour une transformation durable, pas un soulagement temporaire.
Régulation & Apaisement
accompagnement 3 semaines
Pour celles et ceux qui se sentent saturé·es, sous tension, avec un mental qui ne s'arrête plus.
Un premier espace pour sortir de la surcharge et retrouver un niveau d'apaisement concret.
3 séances sur 3 semaines — 1h30 pour la première séance — 1h pour les deux suivantes
Entre chaque séance :
un suivi personnalisé par messages et des outils pour ancrer ce qui émerge en séance et traverser la semaine avec un appui.
350€ — Cabinet Boulogne-Billancourt ou visio
Sortie de l'épuisement
accompagnement 3 mois
Pour celles et ceux qui fonctionnent en pilote automatique depuis trop longtemps — fatigue persistante, anxiété, sommeil abîmé.
Un travail en profondeur sur les mécanismes qui entretiennent l'épuisement, pour une stabilité intérieure durable.
6 séances sur 3 mois — 1h30 pour la première séance — 1h pour les suivantes
Entre chaque séance :
Suivi personnalisé et outils pratiques transmis au fil du parcours — exercices, ressources, points d'ancrage — pour que la transformation se poursuive entre les rendez-vous.
650 € — Cabinet Boulogne-Billancourt ou visio
Transformation & Reconstruction
accompagnement 6 mois
Pour celles et ceux qui ressentent un épuisement profond, perte de sens, impression d'être passé·e à côté de soi-même.
Un parcours complet pour retrouver un ancrage solide, clarifier ce qui compte vraiment et reconstruire une vie cohérente avec qui vous êtes.
12 séances sur 6 mois — 1h30 pour la première séance — 1h pour les suivantes
Entre chaque séance :
Suivi personnalisé, outils sur-mesure et ressources transmises tout au long du parcours — pour que chaque séance s'intègre pleinement dans votre quotidien et que la transformation soit ancrée, pas temporaire.
1 250 € — Cabinet Boulogne-Billancourt ou visio
Et si l'épuisement devenait un signal d'une vie à réinventer ?
L'approche thérapeutique
Chaque accompagnement est personnalisé, et offre un espace pour comprendre ce qui vous a mené là, un véritable chemin de transformation et des outils pour devenir autonome. Il comprend :
-
des séances d'hypnose humaniste, la personne est au cœur du processus thérapeutique, reste pleinement consciente et actrice de sa transformation
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des outils issus des neurosciences, de la PNL et des thérapies brèves
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des exercices entre les séances pour prolonger les effets du travail.
Le cadre thérapeutique
Je vous accueille dans un espace confidentiel, bienveillant et sans jugement, où vous pouvez parler librement de ce que vous traversez.
La relation thérapeutique repose sur une confiance et un engagement mutuels :
je mets à votre service mon écoute, mon expérience et mes outils ;
de votre côté, votre sincérité et votre implication permettent au travail d’avancer.
L’hypnothérapie s’inscrit dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé. Elle ne se substitue donc en rien à acte ou traitement médical dont elle est peut-être complémentaire.