Le stress, l’anxiété et les phobies sont souvent le résultat de réactions automatiques de notre cerveau émotionnel. Elles se manifestent par des tensions corporelles, des ruminations incessantes, des peurs ou des comportements d’évitement qui limitent la vie quotidienne.

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Comprendre le mécanisme

Ces réactions sont ancrées dans l’inconscient et échappent à la volonté seule. Plus on lutte contre elles consciemment, plus elles se renforcent. L’hypnothérapie permet d’agir directement sur ces mécanismes, en accédant à l’inconscient pour réapprendre des réponses plus adaptées.

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Comment l’hypnothérapie agit

Sous hypnose, le corps et l’esprit se détendent profondément, et l’attention se concentre sur les ressources internes. L’inconscient peut alors :

• Identifier les déclencheurs du stress ou de la peur,

• Libérer les réactions émotionnelles répétitives,

• Installer de nouvelles habitudes mentales et corporelles pour répondre plus sereinement aux situations.

Vous restez conscient tout au long de la séance, acteur de votre propre transformation, et observez les changements se mettre en place de manière naturelle.

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Retrouver sérénité et liberté

L’hypnothérapie permet de réduire les réactions automatiques de stress, de reprendre confiance en soi et de se libérer progressivement des phobies ou des tensions chroniques, pour retrouver ainsi une respiration plus fluide, un mental apaisé et une vie quotidienne plus légère